
Какой бы комплекс упражнений вы ни выбрали, не забывайте о здоровье, о необходимости проведения общеукрепляющих процедур. Особенно это актуально в течение первых трех сентябрьских недель. Внимательно изучите предложения различных клубов, постарайтесь заранее познакомиться с рекомендованными вам инструкторами - все это нужно для того, чтобы вы смогли сделать наиболее оптимальный для себя выбор. Из занятий лучше предпочесть пилатес, йогу или аквайогу. Стоит также подумать и о шаговой дорожке. Впрочем, ее вполне можно заменить ежедневными пешими или велосипедными прогулками продолжительностью не менее часа. Воздержаться сейчас стоит от любых экстремальных занятий.