
В течение двух первых сентябрьских декад вас ждет прилив энергии, которую необходимо будет направить в нужное русло. Постарайтесь в зале нагрузить себя сполна. При этом оптимальным будет не более 2-3 тренировок в неделю. Из занятий лучше всего предпочесть аэробику, спортивную или художественную гимнастику, йогу, плавание, теннис или гандбол. А если вы давно мечтали записаться в группу латиноамериканских танцев, то сейчас самое лучшее время для этого. В течение последней декады месяца физические нагрузки лучше постепенно уменьшать, а в комплекс упражнений добавлять занятия по релаксации.