Приходилось ли вам просыпаться в назначенное время, с точностью до минуты, чтобы попасть на поезд? Это самый распространенный пример для иллюстрации работы подсознания, хотя далеко не самый интересный.
Мы редко обращаем внимание на то, как наши мучительные раздумья по поводу выбора правильного пути, когда есть масса "за" и "против" в каждом варианте, доводят нас до "умственной тошноты", затем мы забываем на время о своих проблемах - и неожиданно получаем четкий и ясный ответ. Нас даже не удивляет, что он пришел без каких бы то ни было логических построений.
По мнению Э.Гетса, девяносто процентов нашей умственной жизни подсознательно.
"Мне часто случалось нагромождать целую гору фактов - пишет В. Броди - и ощущать невозможность идти дальше. Спустя некоторое время, неясность и путаница исчезали; факты распределялись по местам, хотя я сознательно не сделал никакого усилия в этом направлении".
Мы все владеем этой способностью в меньшей или большей мере. Но чаще всего пользуемся ею ситуативно, стихийно, не давая своему подсознанию конкретных установок. В то же время существуют методы координации работы подсознания, которые помогают заставить эту часть интеллекта работать на нас.
Индийские йоги, которые практиуют Раджа-Йогу, умеют не только собрать необходимый материал и приказать своему подсознательному уму, чтобы он разобрал его, проанализировал, привел в порядок и извлек из него желаемые сведения. В случае необходимости подсознанию поручается навести необходимые справки о каком-нибудь философском или метафизическом вопросе. Пока невозможно сказать, каким образом, но справки наводятся, информация собирается и приходит ответ в хорошо структурированной форме. Когда йог имеет опыт подобной работы, он уверен, что желаемый результат будет получен в свое время и занимается иной деятельностью, зная, что подсознательный ум будет днем и ночью беспрерывно за него работать, собирая справки или разрабатывая задачу.
Сам процесс настройки подсознания прост и сложен одновременно. Одно из условий - это уверенность в результате. Степень успеха зависит от степени доверия.
Следующий момент - подготовка "сырого" материала, который мы отправляем на проработку. Относиться к этому процессу необходимо со всей серьезностью и вниманием. Каждая мысль, сведение должны быть "пропитаны" вниманием и интересом.
Множество научных открытий было сделано подобным образом. Часто употребляемый пример бессознательной работы мысли - таблица Менделеева. Но есть множество и других подобных свидетельств, например, учение Гамильтона о кватернионах, система психологии Томпсона.
Моцарт по этому же поводу писал: "Я не могу сказать по совести, что я ответствен за свои произведения. Мысли текут, и я не знаю, откуда и как они приходят. Я не слышу в своем воображении частей в последовательном порядке, а слышу их, так сказать, все одновременно. Остальное является лишь попыткой воспроизвести то, что я слышал".
Но в каждом из подобных случаев налицо живая заинтересованность в предмете исследования или творчества.
Собрав воедино все сведения, мысли, наработки, касающиеся поставленного вопроса, необходимо еще раз сделать "генеральный просмотр". Желательно привести материал в порядок, выделив главные и второстепенные детали. При этом вовсе не обязательно пытаться прийти к какому-то решению.
Все это напоминает сказку о сапожнике, который своей примерной жизнью заслужил расположение добрых фей. И когда вся семья придается сну, феи появляются и принимаются за работу, приготовленную сапожником на следующий день. Но заметьте, что вся черная работа была уже проделана самим сапожником: приготовлена кожа, нитки, краски и пр.
Точно так же наше подсознание с удовольствием проделает любую заданную работу, если мы позволим ему это сделать.
Следующий этап - постановка задачи. Здесь необходимо умение полностью расслабиться и войти в легкое состояние транса. Техник много, и не имеет значения, какой способ вам нравится больше всего. Например, естественное состояние транса возникает во время утренней пробежки или в общественном транспорте, если вы расслаблены и поездка не очень короткая. Когда почувствовали, что фокус внимания направлен вовнутрь и вы слегка "уплываете", можете давать установку.
Задание подсознанию должно быть сформулировано четко и кратко, и опять главное - проявление живой заинтересованности. Затем нужно усилием воли передать весь подготовленный материал в подсознание с наставлением (сложно понять механизм, но подсознание часто противится приказам): "Займись этим вместо меня".
Иногда ответ можно получить тут же в виде инсайта, но обычно он приходит на следующий день. Пословица: "Утро вечера мудренее" выглядит не такой уж банальной. Скорее всего, для продуктивной работы подсознания необходимо временное отключение сознания.
Интересное замечание по этому поводу есть у Венделя Гольмса: "Автоматическое течение мысли нередко странным образом стимулируется слушанием слабой, беспрерывной речи, содержащей ровно столько идей, чтобы сознательный ум был занят…"
В одном из "врачебных" американских сериалов был замечательный момент, когда врач-психиатр самодеятельному оркестру из пациентов с нарушениями психики приказал: "Не думайте!" Описать результат сложно, это надо было слышать.
Иногда может возникнуть необходимость ускорить процесс подсознательной работы ума. Многие юристы достигают в этом большого искусства равно, как и те, кому приходится решать деловые вопросы. Здесь легче всего наблюдать, как подсознание в силу резко возникшей необходимости быстро справляется с задачей, которую пришлось бы решать путем логических построений довольно долго. Но небольшой промежуток времени для проработки имеющихся и поиска резервных данных подсознанию все-таки требуется. Чтобы не показать свое затруднение в возникшей ситуации, говорящий интуитивно прибегает к способам отсрочки ответа: прикуривает сигарету, отвлеченно смотрит в окно или говорит совершенно незначащие фразы. Главное в такой ситуации сохранять спокойствие. Необходимо быстро мысленно "охватить" вопрос, как бы осветить его в своем внутреннем видении (здесь важно наличие волевого импульса) - и отдать распоряжение подсознанию: "Займись этим".
Аналогичным образом можно решать массу житейских вопросов от ремонта бытовой техники до разрешения конфликтных ситуаций между близкими людьми. Все, что мы когда-либо читали, слышали, видели, испытали в жизни спрятано в кладовых нашего подсознания и в любой момент может быть извлечено по нашему требованию. Естественно, большое значение имеет практика. Но умение использовать скрытые резервы ума стоит того, чтобы немного потренироваться и эффективно, а иногда и эффектно выходить из сложных жизненных ситуаций.
Есть еще одна слабо изученная сторона деятельности нашего бессознательного - влияние его на подсознание других людей. Особенно это заметно у сильных личностей. Появление такого человека в группе действует на подсознание окружающих, вызывая изменения в их характере и поведении. Именно это свойство называют харизмой. Но это уже несколько из другой области.
Для начала можно попытаться установить непосредственный контакт с подсознательными структурами, наладить взаимодействие и наблюдать за результатами. Скорее всего, лучшими мыслями и решениями будут те непроизвольные мысли, которые способны повергнуть в изумление своей точностью и оригинальностью.
